Защо да тренирате сами, когато можете да тренирате с кучето си?
Кучетата за домашни любимци правят страхотни приятели за тренировка. Те поддържат положително мислене, те ви помагат да се забавлявате по време на тренировки с кучето си и получавате гушкания в края! Какво да не харесвам в това? И все пак, ако се опитвате да намерите няколко нови средства, за да получите енергични с кучето си, разгледайте нашето куче и хора приятни упражнения, изброени по -долу.
1. Отидете на пътека
Работата по маршрут е по -добра както за хората, така и за кучетата. Това кара хората да тренират по -усилено, докато работят на нередовен терен, както и по -просто за чувствителните лапи на вашето куче. Това е допълнително прекрасен метод за получаване на чист въздух и да вземете някои атрактивни гледки.
2. Куче йога
Да, кучешката йога е най -определено нещо, всъщност се нарича Дога, както и е също толкова добре за вашето домашно куче, колкото и за вас. Вижте видеоклипа, изброен по -долу за ръководство за получаване на вашия Namaste с вашето кученце.
3. Тенис
Играта на тенис с вашето куче е напълно възможно. Трябва да обслужвате офертата си? Включете това право в игра на извличане! Това е чудесно упражнение, а също и отлична техника на способности за вас и добавя малко забавление към общата видео игра на донеси. Всички печелят!
4. Кардио верига
Ако търсите да разпръснете нормалната си разходка с ранна сутрешна с вашия домашен любимец, стартирайте за 30 секунди след това, направете упражнение за подобряване. Можете също да се присъедините към фитнес центъра на класовете за фитнес в Австралия, както ние на:
Като пример, стартирайте за 30 секунди след това направете клякания. Всеки път, когато слезете, дайте на вашия космат близък приятел или разтриване, по този начин те също могат да бъдат генерирани на силовото обучение.
5. Разклатете, както и Lunge
Това всъщност работи, ако вашето домашно куче е образовано да пие ръце, ако не замести шейката с разтриване. Подобно на клекове, посочени по -горе, направете назад стъпка и когато намалите, поискайте кучето си да трепери. Супер много лесно. Супер забавно.
6. Млади пушки за кученца
Не опитвайте това в дома си, ако имате голям домашен любимец или отрицателен гръб. Въпреки това, за забавен и труден завъртане на лицеви опори, разположете кученцето си на гърба си, а също и 10 повторения. Това е средство да получите тренировка, а също и да получите малко гушкане!
7. Стената на кучетата седи
Тази тренировка има 2 версии: кучешко куче, а също и голям домашен любимец.
За куче в обиколка позиционирайте гърба си спрямо стената и също се намали, така че коленете ви са под ъгъл на ниво 90 от подовата настилка и над петите. След това дръжте кучето си в скута за малко добавено тегло.
За голямо куче за домашни любимци, позиционирайте сами по същия начин, но накарайте вашето домашно куче да седи отвъд вас и да сложите лапите си на краката си за малко допълнително тегло на перки.
8. Плувайте
Вероятно не в елитния басейн, но ако имате езерце или езеро близо до резиденцията ви, избухнете бански костюм! Плуването е страхотно за ставите на домашно куче и е много по -лесно за лапите им, отколкото да тича. Плуването е допълнително също толкова отлично за хората!
9. Ultimate Frisbee
Вземете цялото семейство членове, свързани с тази забавна тренировка! Поръчайте децата, любимия човек, както и кучето и се ориентирайте в приятна игра на върховен фризби. Това не просто е прекрасно кардио упражнение, но тества вашата сихронизация с ръка-око, както и изчислени способности.
10. Разработете бариерен курс
Това е друга игра, с която членовете на семейството могат да се свържат. Точките на разсейване в двора ви, за да тичате наоколо, вземете хула обръч, през който да прескочите. There are all kinds of things you can do for an obstacle program!
So don’t restrict yourself to just taking place an informal walk (while that is still outstanding exercise!) check out several of these enjoyable exercises also! get the entire family members included for a fun day of health and fitness with your furry member of the family.
7 personal training With Your dog (Exercises)
If you’re stuck at house due to the coronavirus pandemic as well as you have a canine, you may have discovered that your pup enjoys, but greatly puzzled.
My rescue pit terrier Lielo, that I’ve had for regarding three months currently, is overjoyed that I’m suddenly spending so much time in the home–
I’m normally at Men’s health and wellness HQ 5 days a week– yet very distressed that I’m clacking away on my computer system rather than having fun with her and ramping up treat dispersion.
She’s spent a great chunk of each day whining at me from her dog bed, sighing as well as providing me the saddest young puppy eyes I have actually ever before seen.
Sad puppy eyes used to maximum effect.
I wish I could offer her even more focus nearly as long as I want I had accessibility to a fitness center to get my blood pumping during this seclusion period.
We’ve been keeping track of the best workouts you can do in your home while lots of people are exercising social distancing, however nearly all of those exercises are singular.
I miss out on the camaraderie of my fighting styles health club and also my running team every singlE Времето се справям с допълнителен набор от самостоятелни лицеви опори, както и плочи.
За щастие, има решение и на двата ми проблема: мога да спортувам с кучето си. За нея е подобно на играта, докато получавам 53 килограма пухкави, размахвайки съпротива, за да шокирам рутината ми.
Разгледайте тези тренировки за тренировка със собствения си най -добър приятел – някои премествания може да са изключително ефективни от други, но гарантирам, че ще се насладите.
Този материал се внася от. Може да успеете да намерите същия материал в допълнителен формат или може да имате възможност да намерите повече информация, на техния уебсайт.
7 Упражнения, които можете да опитате с кучето си
Doggo Toy Bent-Over Rows
Този ход може да бъде сложен. Ако вашето кученце е много по -фокусирано върху разкъсване на играчката далеч от вас, вместо да играе конфликт, ще имате неравномерно каране.
Ако това е опитът за използване на по -традиционна съпротива, като пинхели и дори метла, както и следвайте това ръководство.
Изискване за играчка с догго вихър
Подобно на наведения ред, това упражнение вероятно ще бъде ограничено от вашия спътник, както и интереса им да се мотаят върху играчката-така че може да е много по-добре да разгледате стандартния Doggo Curl по-ниско в списъка.
Ако обаче искате да поддържате играта в уравнението, използвайте въже, както и променете поставянето на чук за максимална ефективност.
Изискване за догго къдрици
Просто помислете за тази вариация на традиционните бицепси да се справят, сякаш използвате пухкави, вонящи тежести. За да получите още повече от стъпката, преместете вниманието си към бицепсите си, за да установите солидна връзка с ум-мускул.
Doggo Zercher to Front Squats
По принцип никога не сме съветвали да преминете между клека на Zercher, където държите мряна в неговия негодник на ръцете си, за да предизвикате сърцевината си, до настройката на предния клек – все пак, когато натоварването ви е кученце на свиване.
Ще бъдете по -подходящи да ги вдигнете толкова, колкото раменете си. Просто натиснете с няколко представители като осъществими – с отлична дълбочина и позиция – преди да изтръгнат.
Doggo напред, както и задни удари
Независимо дали се забивате напред или назад (или и двете), ще оцените едностранното препятствие. Избирам да държа кучето си в намалена обстановка, като клека на Zercher. Просто поддържайте добрата форма, като поддържате горната част на тялото си нагоре и също така избягвате коленете да се забият на земята.
Doggo Bulgarian Split Squat
Increase the problem of the lunge and also get your glutes a lot more included with this raised unilateral workout. Да се бориш, за да вземеш крака си в най -добрата позиция?
Опитайте да се придържате към тези действия за ноктиране на конфигурацията. Ако проблемът е вашето кученце, ще трябва да видите какво може да ги възнаграждава с награда, за да помогнете.
Doggo-устойчиви лицеви опори
В идеалния случай можете просто да получите кученцето си, за да почивате на гърба си, за да действате като малко допълнително съпротивление. В моята ситуация Лиело не го беше имал. Подгответе се за атаки на Лиза. To get your core included, try a slab.
